Smoothie bowl

Un smoothie bowl, c’est un petit déjeuner, si vous y mettez tout ce qu’il faut pour tenir la matinée !

J’adore les smoothies ! tu y mets les fruits qui font la tête dans le panier, et ceux qui se les gêlent dans le congèl !

INGREDIENTS

  • 100 gr de fromage blanc
  • 20 à 30 gr de flocons d’avoine
  • Souvent une demi banane (des rondelles préalablement congelées ou celle qui fait la tête dans le panier et dont personne ne veut)
  • des fruits rouges (myrtilles, mûres… framboises, ). Une poignée
  • Un trait de miel
  • Si c’est trop épais, un trait de lait (végétal)

PREPARATION

  • Tous les ingrédients dans le blender-mixeur-…. , …
  • AND YOU MIX IT !!! AND YOU MIX IT !
  • Versez dans un joli bol, agrémentez de quelques noisettes, ou graines de chia, graines de courge, de lin… et DEGUSTEZ !

Leave a Comment

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*

Résoudre : *
20 ⁄ 2 =